Fasi di Massa e Definizione con il Calisthenics

Con l’allenamento a corpo libero in stile Calisthenics è possibile nel corso della stagione seguire queste due fasi massa e definizione senza dover ricorrere ai pesi. Il concetto fondamentale per mettere su muscoli è quello di portare stimoli adeguati per sollecitarli a crescere o anche solo a migliorarne la qualità.  Si pensa sempre al corpo libero […]

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