Scale Tattiche per Trazioni + Muscleup

Le scale Tattiche seguono grosso modo la logica di progressione di carico e scarico all’interno della routine stessa delle scale ladder a volume e d’intensità ma con delle varianti più tecniche. Ad esempio eseguendo una routine con scala tattica con la sequenza pullup + muscleup procederemo così… 3 muscleup recupero 20’’ 1 trazione + 2 […]

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